凯格尔运动(盆底肌训练软件) v1.9.6 免费版

凯格尔运动app是盆底肌运动跟练软件，是口袋训练助手。能随时随地开课，针对不同人群设专属计划，有真人视频演示。还收集训练问题解答，提供定时提醒，含每日记录等功能，助你坚持运动变更好。

凯格尔运动对男性真的有用吗

凯格尔运动对男性是有用的。凯格尔运动app是一款盆底肌运动跟练软件，能帮大忙！它针对不同人群设计了训练计划，无论在家还是户外，都能随时开启运动课程。软件有真人视频演示和详细动作讲解，让你轻松学会正确运动方式。还收集了呼吸发力技巧等训练问题的视频教学，能找到所有训练问题答案。提供定时提醒功能，可自由设定，还有懒人自动提醒，早中晚唤醒你坚持训练。它能帮助男性改善前列腺增生肥大、前列腺炎和前列腺疼痛等问题。通过平卧位双腿曲膝收缩臀部肌肉向上提肛等方法进行锻炼。使用时，新手进入训练页面点击立即评估获取计划，按向导完成评估后，软件会推荐相关课程，开通课程就能按指引训练啦，非常方便。

凯格尔运动正确教程

如果你想学习凯格尔运动的正确教程，凯格尔运动app是个不错的选择。它是一款盆底肌运动跟练软件，能让你随时随地开启运动课程。针对不同人群设计了专属训练计划，还有真人视频演示详细的锻炼动作，轻松教会你正确运动方式。软件收集了呼吸发力技巧等训练问题并以视频演示教学，在这里能找到所有训练问题的答案。它提供定时提醒功能，可自由设定提醒时间，甚至支持懒人自动提醒，早中晚唤醒你坚持训练。此外，还能填写个人数据，准确计算BMI，有36条产后修复计划，全方位辅助产褥期。能记录体重变化、测量腹直肌分离、进行三维记录、记录经期、测试盆底肌力等。通过三大阶段近百站由易到难的课程，以及强大的训练记录功能，帮你循序渐进坚持锻炼，及时跟进训练进度，记录自身变化与提升。

凯格尔运动(盆底肌训练软件)优势

1.

专属计划：针对不同人群，设计多样训练计划，产褥期到理想修复期都有对应真人计划跟练，满足各类需求。

2.

真人跟练：提供真人视频演示和详细动作讲解，让你轻松学会正确运动方式，直观又易懂。

3.

定时提醒：可自由设定提醒时间，支持懒人自动提醒，早中晚唤醒，助你将训练进行到底，养成运动习惯。

4.

全面记录：能填写个人数据，准确计算BMI，有产后修复计划，全方位记录体重、腹直肌、三维数据、月经等，助你了解自身变化。

凯格尔运动(盆底肌训练软件)怎么样

凯格尔运动（盆底肌训练软件）是一款非常实用的健身应用。它针对不同人群设计了专属训练计划，无论你是新手还是有经验的锻炼者，都能找到适合自己的课程。真人视频演示详细讲解动作，让你轻松学会正确运动方式。软件收集了常见训练问题并以视频教学，帮你找到所有答案。定时提醒功能很贴心，可自由设定，还有懒人自动提醒，督促你坚持训练。每日记录功能全面，能记录体重变化、测量腹直肌分离、全方位记录身材数据，甚至还能记录经期等。课程丰富，分三大阶段近百站，由易到难助你循序渐进提升。训练记录功能强大，可及时跟进训练进度。如果你想通过凯格尔运动改善盆底肌状况，这款软件是个不错的选择。

凯格尔运动(盆底肌训练软件)亮点

1、训练帮助动画：软件提供训练帮助系列动画，能让你轻松掌握训练技巧，达到标准动作，更好地进行凯格尔运动训练。

2、真人视频动作指导：真人视频动作指导搭配女神声效，打破单调沉闷的训练方式，使训练过程更轻松有趣。

3、课程丰富：拥有三大阶段近百站的训练课程，由易到难，可帮助你循序渐进坚持锻炼，逐步提升训练效果。

4、数据统计：强大的训练记录功能，能帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升，方便了解训练成果。